Akne kendi başına bir hastalık değildir. Menopoza giren ve ergenlik çağındaki birçok kadın bu durumla mücadele ediyor. Stres, kaygı, Kirlilik ve yaşam tarzı alışkanlıkları akne oluşumuna neden olabilir. Ek olarak, dengesiz beslenme alışkanlıkları da bunların ortaya çıkmasından sorumlu tutulabilir. Cildi besleyen vitaminler açısından zengin dengeli bir diyet yemek çok önemlidir, ancak zaman zaman takviyelerden biraz ek desteğe ihtiyacımız olabilir. Birçok kişi, bileşimleri sivilcelerin giderilmesine yardımcı olduğu için vitamin tabletleri almaları gerektiğine inanıyor. Ancak, almayı planlıyorsanız sivilce için vitaminlerdanışmalısınız Hindistan’daki en iyi dermatolog. Bu nedenle, vitaminlerin faydalarını ve vitaminlerin sivilce için komplikasyonlarını okuyacağız.
Akne için vitaminler uygun mu?
Bu sorunun son cevabı, evet, alabilirsin sivilce için vitaminler. Doktorların akne için vitamin tavsiye etmedikleri bir dönem vardı, çünkü bu temel bir mikro besin maddesiydi.
Ancak, temel mikro besinler herhangi bir potansiyel yan etkiye neden olmaz. Vücudumuzun bağışıklık gücünü arttırıyorlar. Ayrıca vitaminler organik maddeler ve folik asitten oluşur. Hiç şüphe yok ki bu elementler metabolizmanın düzgün işleyişinde faydalıdır.
Doktorlar, kapsamlı araştırma ve deneyleri izleyerek diğer bazı durumlar için vitaminlere güvenirler. Yine de bir şart var: Hasta herhangi bir vitamin almadan önce bir doktora danışmalıdır. Her cilt tipinin bu mikro besini kabul etme olasılığı olabilir.
Akne ile Mücadele için En İyi Vitaminler
#1 A Vitamini
Hindistan’daki doktorlar, sivilce için çarelerden biri olarak A vitaminine güveniyorlar. Ancak, tüm A vitamini takviyeleri, topikal A vitamini gibi çalışmaz. Takviyeleri, uygulanmadan önce retinoidlere değiştirebilirsiniz. Devam eden cilt yenilenmesi ihtiyacına katılır. Bunun yanı sıra, element cildi etkili bir şekilde iyileştirebilir. Ek olarak, taze cilt elde etmeye yardımcı olur ve ölü cilt hücrelerini hafifletir. Akne sizi rahatsız ediyorsa, günlük rutininize dahil etmek en iyi seçenektir.
#2 D Vitamini
D vitamini, içlerinde gerekli tüm antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini anında güçlendirme gücüne sahiptir. Ayrıca, zamanla akne bakterilerinin büyümesini engellemeye yardımcı olur. Ayrıca, D vitamini kapsülleri diğer birçok cilt rahatsızlığını tedavi edebilir.
#3 E Vitamini
E vitamini kapsülleri, anti-inflamatuar özellikleri ile zenginleştirilmiştir. Ciltte hızlı emilimde hayati bir rol oynar. Bunun yanı sıra sivilcelerden hızlı iyileşme vaat ediyor. Ayrıca nemin ciltte kilitlenmesine destek olur. Ek olarak, kolajen üretimini arttırır.
#4 B Vitamini
Dengeleme yeteneği iyi olan biriyseniz, diyetinize B vitamini ekleyebilirsiniz. Birçok kişi akne tedavisi için biyotik olduğunu düşünüyor. Bunun yanı sıra ciltteki kuruluk ve pullanmaları yönetmek için uygundur. Cildin kızarıklığını yönetmek için en iyi takviyedir.
Akne için hangi besinler vitamin içerir?
saymakla bitmeyen faydaları var akne için vitamin ve mineraller. Sadece çinko yoluyla ilerleyebilir ve birçok diyetisyen akne büyümesi sırasında diyet önerir. Sebepler geçerli olsa da, diğer çeşitli takviyeler sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur. Onlar içerir:
Kaju fıstığı, sivilce ile savaşan besinlerle en iyi seçeneklerden biridir. Antioksidanları E vitamini ile birleşerek cildi arındırır. Doktorlar, iltihabı azaltmanın sırrına sahip olduğunu iddia ediyor.
Mercimek, çinko içeren tek düşük glisemik indeksli besindir. İçerisinde antiinflamatuar mineraller bulunur. Bunun yanı sıra, şişlik ve iltihabı yönetmeye yardımcı olur. Besin zamanla akne kopmalarını teşvik eder.
Kabak çekirdeği iyi bir E vitamini ve çinko kaynağıdır. Yüksek bir omega-3 ve omega-6 yağ asitleri kaynağına sahiptir. Ayrıca kistik akne tedavisini destekler ve sivilceleri büyük ölçüde önler.
Quinoa, yüksek konsantrasyonda B3 Vitamini içeriği ile birlikte gelir. Kuru cilde sahip biriyseniz, diyete kinoa ekleyebilirsiniz. Ek olarak, potansiyel olarak zamanla cilt tahrişini en aza indirmeye yardımcı olur.
Deniz ürünleri akneye meyilli ciltler için gerekli tüm ürünlere sahiptir. Cilt iltihabını azaltmak için özel olarak asitlerle yüklenir. Ayrıca, bir bireyin nemini yönetmeye yardımcı olur.
Ayrıca Okuyun: Hindistan’daki En İyi 10 Cilt Bakım Markası.
Akne Kaldırma için Vitaminler Kullanma Talimatı
Kapsülü doktor reçetesiyle alırsanız yardımcı olabilir. Ancak, her gün bir tablet alabilirsiniz. Ayrıca doktor, tabletin kuruluk ile mücadele etmesini önerir. Vitamin jölesini uygulamadan önce yüzünüzü temizlediğinizden emin olun.
Tableti, belirtilen talimatları ve kalıbı takip ederek alacaksınız. Talimatları dikkatlice gözden geçirin ve olası yan etkileri öğrenin.
Ancak E vitamini ile nemlendiriciyi karıştırırsanız herhangi bir sorunla karşılaşmayabilirsiniz. Vitamin kapsüllerinin komplikasyonları hakkında doktorunuza danışın. Tablet belirli koşullar için etkisiz hale gelebilir.
Vitaminlerin yanı sıra sivilceleri tedavi etmenin birkaç kişisel bakım yolu –
sayısız faydaları vardır sivilce için vitaminler kaldırma. Cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur ve birçok doktor kapsülü önerir. Bu nedenle insanlar vitaminlerin sivilceleri azaltmada etkili olduğuna inanmaktadır. Sebepler doğru olsa da, diğer çeşitli öz bakım aynı anlama gelir. Onlar içerir:
Cilt Koruma, akne sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olan en iyi seçeneklerden biridir. Dövüşmek için güneşe maruz kalmaktan kaçınabilirsiniz Cilt kanseri. Ancak atkı, uzun kollu elbise ve şapka da kullanabilirsiniz.
Tahriş edici maddelerden kaçınmanın akne koşullarını iyileştirmeye yardımcı olduğu inkar edilemez. Ayrıca alerjik reaksiyonlar ve iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olur. Tahriş edici madde alan kişi, onu derhal etkili bir şekilde durdurmalıdır.
Dermatolog konsültasyonu sırasında yüz maskesi kullanabilirsiniz. Buna ek olarak, bir yüz maskesi temiz bir cilt elde etmeye yardımcı olur. Ayrıca ciltteki fazlalıkları çıkarmaya yardımcı olur.
Son sözler:
Birçok kişi sivilce ile mücadele eder ve herkes ev ilaçları ve ilaçları almaya çalışır. Ancak aknenin gerçek nedenini bulamazsanız yardımcı olmaz. Makyaj ürünlerinizi ve diyetinizi merak ediyor olabilirsiniz; hala sivilce problemlerinden muzdaripsin. Bu nedenle, bu durumda bir dermatoloğa danışmanız şarttır. Çok endişelenmenize gerek yok. Değişen çevre koşulları bizi ciddi şekilde etkiledi. Hap almanın da bir faydası yok. Bu nedenle, Credihealth aracılığıyla bir dermatologla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/what-are-the-best-food-and-vitamins-for-acne/