Curcumin, kurutulmuş köksaptan elde edilen polifenolik bir bileşiktir. Zerdeçalzerdeçal olarak da bilinir. Curcumin geleneksel olarak Hindistan ve Çin’de çeşitli rahatsızlıklar için bir çare olarak kullanılmıştır ve şimdi modern tıp tarafından nöronal sağlık, inflamatuar yanıt ve oksidatif stres için potansiyel yardımı nedeniyle klinik olarak ilgili çeşitli faydalar sağladığı kabul edilmektedir. Araştırma, kurkuminin bilişsel sağlık üzerindeki potansiyel etkisini araştırıyor.
Sistematik incelemeler devlet kurkumin olabilir yaşlı yetişkinlerde hafıza performansını iyileştirin ve sağlıklı ve tehlikeye atılmış popülasyonlarda bilişsel işlev. İnsan ve hayvan çalışmaları Kurkumin alan deney gruplarının genel olarak faydalı değişiklikler gösterdiğini öne sürüyorlar. beyin sağlığıiçermek nöron sağlığı ve toplam amiloid birikimi.
Kurkuminin klinik olarak anlamlı faydaları, zayıf biyoyararlanım ve etkinlik Günlük ve büyük miktarlarda tüketilmedikçe. Birkaç yöntem var ek formlarda artan biyoyararlanımLipozomal kapsüllemeler, nanopartiküller veya diğer bileşiklerle birlikte uygulama gibi.
Bir sistematik inceleme ve meta-analiz (n = 139), kurkumin takviyesinin, artan siklik adenosin monofosfat seviyeleri ve aktive edilmiş hücresel sinyal iletim yolları yoluyla serum beyin kaynaklı nörotrofik faktörü (BDNF) artırmaya yardımcı olabileceğini belirledi. Düşük BDNF seviyeleri nörolojik bozukluklarla ilişkilidir. Tersine, yüksek BDNF seviyeleri nörogenez, sinaptogenez, nöroproteksiyon, nörodejenerasyon, sinaptik plastisite ve nöronal hayatta kalma ve büyümede ve frontal korteks ve hipokampusta hafızanın oluşumunda, tutulmasında ve geri çağrılmasında yardımcı olabilir.
A çift kör, plasebo kontrollü, 18 aylık klinik çalışma (n = 40) demansı olmayan yetişkinlere günde iki kez 90 mg biyoyararlı kurkumin veya plasebo verdi. Kurkumin alan yetişkinler, beynin amigdala ve hipotalamusunda azalmış amiloid ve tau birikimi nedeniyle önemli hafıza ve dikkat yararları sergiledi. Araştırmacılar, kurkumin takviyesinin demansı olmayan orta yaşlı yetişkinlerde 18 ay boyunca hafıza performansını iyileştirebileceği sonucuna vardı. A klinik öncesi ve klinik çalışmaların sistematik olarak gözden geçirilmesi Alzheimer hastalığı olanlar için de kurkumin takviyesinin biliş üzerindeki potansiyel faydasını ortaya çıkardı.
Bir diğer çift kör, plasebo kontrollü klinik çalışma (n = 18), 50 ila 80 yaşları arasındaki sağlıklı yaşlı yetişkinlere 12 hafta boyunca 80 mg kurkumin takviyesi veya plasebo uyguladı. Plasebo ile karşılaştırıldığında, kurkumin grubu 4. haftada azalmış gerginlik, öfke, kafa karışıklığı ve toplam duygudurum bozukluğu, 4. ve 12. haftalarda yorgunluk puanlarında azalma ve 12. haftada çalışma belleği performansında iyileşme gösterdi. önceki çalışma (n = 60), sağlıklı bir yaşlı kohortta 4 haftalık kurkumin takviyesinin (günde 80 mg) çalışma hafızasını iyileştirdiğini ve yorgunluğu ve stresi azalttığını bildiriyor.
Kurkumin, bilişsel sağlığa fayda sağlayabilecek nöronal sağlık, inflamatuar yanıt ve oksidatif stres için potansiyel faydalara sahiptir. Kurkuminin sinyal yollarındaki nöronal aktiviteyi etkilemesi için kesin yöntem daha fazla araştırma gerektirir.
Danielle Moyer, MS, CNS, LDN tarafından
Kaynak : https://blog.designsforhealth.com/node/1616