Kollajen, bağ dokusundaki birincil yapısal proteindir ve memeli vücut proteinlerinin yaklaşık %25’ini oluşturur. Öncelikle ciltte, saçta, tırnaklarda, kıkırdakta, kaslarda ve kemik. Değişiklikler kollajen metabolizması normal yaşlanma sürecinden ve diğer çevresel ve hormonal faktörlerden kaynaklanır. Kollajen peptitleri ile takviyenin desteklemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. cilt sağlığı ve yaşa bağlı diğer değişiklikler. Güncel araştırma kollajen takviyesinin kemik bütünlüğünü ve eklem sağlığını geliştirmeye de yardımcı olabileceğini gösterir.
İçinde laboratuvar çalışmalarıkollajen peptitleri ile takviyenin, fibroblastlarda hücre dışı matris molekülü üretimini uyarmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Hayvan çalışmaları kollajen peptitlerinin oral alımının kollajen fibrillerini, yoğunluğunu ve fibroblast çapını artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Kollajen fragmanları, bir öncü olarak hareket eder. kolajen sentezi ciltte ve diğer bağ dokularında. Kollajen ve fragmanlarının ayrıca düzenleyici T hücrelerinin ve M2 makrofajlarının farklılaşmasını tetiklediği ve bu da cilt döngüsünün artmasına katkıda bulunduğu gösterilmiştir. sağlıklı doku tadilatı.
tarafından yakın zamanda yayınlanan bir inceleme Campos ve meslektaşları kollajen takviyesi ile kas-iskelet sağlığı arasındaki potansiyel ilişkiyi araştırdı. Klinik çalışmalar tip II kollajen (CTX-II) seviyelerinin C-terminal çapraz bağlı telopeptitlerinin, yüksek etkili aktiviteler, yorucu egzersiz ve belirli kas-iskelet patolojileri ile ilişkili kıkırdak bozulması için bir biyobelirteç olabileceğini göstermiştir. Kontrollü bir klinik çalışma, kollajen takviyesinin CTX-II düzeylerini ve inflamatuar yanıt, kas hasarı ve hücresel fonksiyon.
Kollajen takviyesi ayrıca vücudun belirli yönlerini desteklemeye yardımcı olabilir. kas-iskelet sağlığı. Randomize, çift kör bir klinik çalışma, postmenopozal kadınlarda kollajen peptitleri ile takviyenin potansiyel etkinliğini araştırdı. Tedavi grubu, 48 hafta boyunca günde 5 g kollajen aldı. Çalışma sonuçları, ilgili bazı endekslerin olduğunu göstermektedir. kemik bütünlüğü ve tip I pro-kolajen fosfatazın (P1NP) terminal pro-peptitlerini içeren oluşum geliştirildi. Hem genç hem de yaşlı erişkinlerde yürütülen diğer birkaç klinik çalışma, kas gücünde iyileşmeler bildirmiştir. kas kütlesive kontraktil liflerle ilgili proteinler.
Çoğu yerde kıkırdak eklemler vücutta tip II kollajenden oluşur. Bazı klinik çalışmalarda kollajen takviyesinin iyileşmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. eklem sertliği ve hareketlilik. Ayrıca eklem iyileşmesini ve stabilitesini desteklemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ek olarak, eklemle ilgili ağrı skorlarının, bazı hastalarda kollajen takviyesi varlığında iyileştiği gösterilmiştir. klinik çalışmalar.
Özellikle klinik ortamda ve tekrarlanabilir klinik sonuçlarla daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, kanıtlar kollajen takviyesinin cilt sağlığının ve kas-iskelet bütünlüğünün belirli yönlerini destekleyebileceğini göstermektedir. Kollajen peptit takviyesi, eklem işlevini ve kas ve kemik sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Dr. C. Ambrose, ND, MAT tarafından
Kaynak : https://www.casi.org/recent-review-investigates-collagen-supplementation-musculoskeletal-health