Son Randomize Kontrollü Çalışma, Kurkumin’in Orta Yaşlı Uzun Mesafe Koşucularında Aerobik Kapasite ve Antioksidatif Durumdaki Potansiyel Rolünü Araştırıyor


Kurkumin, zerdeçaldan elde edilen polifenolik bir bileşiktir (Zerdeçal) ve hem tıbbi hem de baharat olarak kullanılır. desteklemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. antioksidan durumu. Araştırmalar, süperoksit dismutaz, glutatyon seviyeleri, malondialdehit (MDA) ve diğer ilgili belirteçleri modüle etmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. oksidatif stres. Yakın zamanda yapılan araştırma vücudun egzersiz nedeniyle oksidatif değişikliklere verdiği yanıtı desteklemeye yardımcı olmak için kurkuminin potansiyelini araştırmıştır.

Zerdeçal ve türevi kurkuminoidlerin, Nrf2 yolunun ve bunun sinyal geni NQO1’in aktivasyonunu desteklediği gösterilmiştir. laboratuvar çalışmaları. Nrf2’nin aktivasyonu yoluyla, kurkuminin interlökin-6 ve tümör nekroz faktörü-alfa gibi bazı proinflamatuar sitokinleri azaltmaya ve anormal serum seviyelerini inhibe etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. MDA. konsantrasyonunu artırmaya da yardımcı olabilir. glutatyon karaciğer mitokondrisinde ve faz II detoksifiye edici genlerin ekspresyonunun artmasına yardımcı olur.

tarafından yakın zamanda yayınlanan randomize kontrollü bir çalışma Bankowski ve meslektaşları Curcumin’in aerobik kapasite ve antioksidan durumla ilgili belirteçlerdeki potansiyel rolünü araştırdı. Çalışmaya 30 orta yaşlı amatör uzun mesafe koşucusu dahil edildi. Tedavi grubu, 6 hafta boyunca günde 2 gr kurkumin içermiştir. Maksimum oksijen alımı (VO2maks) başlangıçta ve çalışma sonunda artımlı bir egzersiz testi yapılırken değerlendirildi. Kan örnekleri istirahatte, egzersizden hemen sonra ve egzersizden 60 dakika sonra alındı. bu değerlendirilen biyobelirteçler süperoksit dismutaz, glutatyon, glutatyon peroksidaz, MDA ve antioksidan durumla ilgili diğerlerini içerir. Sirtuin 3 (SIRT3) seviyeleri, 8-hidroksi-2′-deoksiguanozin (8-OHdG) ve kreatin kinaz, laktat dehidrojenaz ve miyoglobin gibi kas hasarı belirteçleri de değerlendirildi. SIRT3 stresle ilgili koşullar altında mitokondriyal homeostazın korunmasına yardımcı olur.

Önemli iyileştirmeler Deneme süresi tamamlandıktan sonra tedavi grubunda SIRT3 seviyelerinde gözlendi. DNA hasarı ile ilgili bir belirteç olan 8-OHdG’nin serum konsantrasyonları, çalışma tamamlandıktan sonra tedavi grubunda anlamlı derecede düşüktü. Kreatin kinaz 6 haftalık süreden sonra tedavi grubunda aktivite de daha düşüktü. Anlamlı olmayan artışlar VO’da2maks başlangıca kıyasla her iki grupta da deneme sonunda gözlendi. Bu çalışmanın dezavantajları, popülasyon homojenliği, nispeten küçük bir örneklem boyutu ve nispeten kısa bir deneme süresidir.

Araştırma, kurkuminin sağlıklı bir yanıtı destekleyebileceğini gösteriyor. iltihaplanma. Antioksidatif durumu desteklemeye de yardımcı olabilir. Özellikle klinik bir ortamda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, Bankowski ve meslektaşları kurkuminin yüksek yoğunluklu egzersiz ve oksidatif strese karşı sağlıklı bir yanıtla ilgili belirli parametreleri destekleyebileceğini gösterir.

Colleen Ambrose, ND, MAT tarafından


Kaynak : https://blog.designsforhealth.com/node/1645

Yorum yapın